Bouger et manger pour ma santé
Le service accompagnement de Merlevenez, en partenariat avec l’association Activ’sport, met en place des ateliers gratuits pour les plus de 60 ans.
Deux sortes d’ateliers seront proposés au cours du programme : des ateliers d’activité physique adaptée et des ateliers nutrition.
- Ateliers d’activité physique adaptée :
Activ’sport propose des activités physiques adaptées pour tous : personnes âgées, personnes en situation de handicap, personnes atteintes d’une maladie chronique (diabète, sclérose en plaque, parkinson, obésité…) ainsi qu’auprès de toutes les personnes voulant commencer ou reprendre une activité physique. Les séances seront encadrées par une enseignante en activité physique adaptée de l’association Activ’sport.
L’objectif de ces ateliers est de limiter les effets délétères du vieillissement et prévenir l’apparition de maladies chroniques en améliorant les conditions physiques, les capacités cardiorespiratoires, la souplesse articulaire.
Le programme contient 12 séances encadrées d’1h30.
- Ateliers nutrition :
L’objectif est de rendre accessible les recommandations nutritionnelles, alimentation et activité physique, protectrices du Bien Vieillir.
Le programme contient un entretien individuel en début de programme et 5 ateliers cuisine de 3h au cours desquels seront abordées les questions de rythme des repas, les ressources pour des pratiques en nutrition, les comportements favorables à adopter. Le repas sera partagé à la fin de chaque atelier.
Les ateliers seront menés par une diététicienne de Nutri&Form.
Une réunion d’information le jeudi 22 février
Une réunion d’information aura lieu le jeudi 22 février de 14h à 16h à l’ALSH (7 rue du cerf, 56700 Merlevenez) afin de présenter le programme et d’échanger sur les bienfaits de l’activité physique et les recommandations alimentaires.
Les inscriptions seront prises lors de cette réunion d’information.
Pour toutes informations complémentaires, n’hésitez pas à contacter Manon LESPERANCE au 07.63.58.81.24 ou Sandrine AUREAL au 06.33.80.00.57
